способствовать улучшению кровообращения, функции сердечнососудистой системы, печени и почек, нормализации обмена веществ, щажению сердечнососудистой системы и органов пищеварения. Общая характеристика диеты № 10: небольшое снижение калорийности за счет жиров и отчасти углеводов. Значительное ограничение количества натрия хлорида, уменьшение потребления жидкостей. Ограничено содержание веществ, возбуждающих сердечно-сосудистую и нервную систему, раздражающих печень и ночки, излишне обременяющих желудочно-кишечный тракт, способствующих метеоризму (см. диету № 10А). Увеличено содержание калия, магния, липотропных веществ, продуктов, оказывающих ощелачивающее действие (молочные, овощи, фрукты). Кулинарная обработка с умеренным механическим щажением. Мясо и рыбу отваривают. Исключают: трудноперевариваемые блюда. Пищу готовят без соли. Температура пищи обычная. Химический состав и калорийность диетического стола № 10: углеводы - 350-400 г; белки - 90 г (55-60% животные), жиры - 70 г (25-30% растительные), калории - 2500-2600 ккал; натрия хлорид - 6-7 г (35 г на руки), свободная жидкость - 1,2 л. Режим питания при диете № 10: 5 раз в день относительно равномерными порциями. Рекомендуемые и исключаемые продукты и блюда: супы 250-400 г на прием. Вегетарианские с разными крупами, картофелем, овощами (лучше с измельченными), молочные, фруктовые. Холодный свекольник. Супы сдабривают сметаной, лимонной кислотой, зеленью. Исключают: из бобовых, мясные, рыбные, грибные бульоны; хлеб и мучные изделия Хлеб пшеничный из муки 1-го и 2-ю сорта, вчерашней выпечки или слегка подсушенный; диетический бессолевой хлеб. Несдобные печенье и бисквит. Исключают: свежий хлеб, изделия из сдобного и слоеного геста, блины, оладьи; мясо и птица Нежирные сорта говядины, телятины, мясной и обрезной свинины, кролика, курицы, индейки. После зачистки от сухожилий и фасций мясо отваривают, а потом запекают или обжаривают. Блюда из рубленого или кускового отварного мяса. Заливное из отварного мяса. Ограниченно - докторская и диетическая колбасы. Исключают: жирные сорта, гуся, утку, печень, почки, мозги, копчености, колбасные изделия, мясные консервы; рыба Нежирные виды - вареная или с последующим обжариванием, куском и рубленая. Блюда из отварных продуктов моря. Исключают: жирные виды, соленую, копченую, икру, консервы; молочные продукты Молоко - при переносимости, кисломолочные напитки, творог и блюда из него с крупами, морковью, фруктами. Ограничены сметана и сливки (только в блюда), сыр. Исключают: соленые и жирные сыры; яйца До 1 яйца в день. Всмятку, паровые и запеченные омлеты, белковые омлеты, в блюда. Исключают: вкрутую, жареные; крупы Блюда из различных круп, приготовленные на воде или молоке (каши, запеченные пудинги и др.). Отварные макаронные изделия. Исключают: бобовые; овощи В отварном, запеченном, реже - сыром виде. Картофель, цветная капуста, морковь, свекла, кабачки, тыква, томаты, салат, огурцы. Белокочанная капуста и зеленый горошек - ограниченно. Зеленый лук, укроп, петрушка - в блюда. Исключают: соленые, маринованные, квашеные овощи; шпинат, щавель, редьку, редис, чеснок, репчатый лук, грибы; закуски Салаты из свежих овощей (тертая морковь, томаты, огурцы), винегреты с растительным маслом, овощная икра, салаты фруктовые, с морепродуктами, рыба отварная заливная. Исключают: острые, жирные и соленые закуски, копчености, икру рыб; плоды, сладкие блюда, сладости Мягкие спелые фрукты и ягоды в свежем виде. Сухофрукты, компоты, кисели, муссы, самбуки, желе, молочные кисели и кремы, мед, варенье, нешоколадные конфеты. Исключают: плоды с грубой клетчаткой, шоколад, пирожные; соусы и пряности На овощном отваре, сметанные, молочные, томатные, луковый из вываренного и поджаренного лука, фруктовые подливки. Лавровый лист, ванилин, корица, лимонная кислота. Исключают: на мясном, рыбном, грибном отваре, горчицу, перец, хрен; напитки Некрепкий чай, кофейные напитки с молоком, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, ограниченно - виноградный сок. Исключают: натуральный кофе, какао; жиры Несоленое сливочное и топленое масло. Растительные масла в натуральном виде. Исключают: мясные и кулинарные жиры. Примерное меню диеты № 10. Первый завтрак: яйцо всмятку, каша овсяная молочная, чай. Второй завтрак: яблоки печеные с сахаром. Обед: суп перловый с овощами на растительном масле (1/2 порции), мясо отварное с морковным пюре, компот из сухофруктов. Полдник: отвар шиповника. Ужин: пудинг творожный (1/2 порции), отварная рыба с картофелем отварным, чай. На ночь: кефир. Прежде чем сесть на диету "Диета № 10, стол № 10", посоветуйтесь с врачом! После инфаркта сидела на этой диете 35 дней похудела на 9-11 кг., да же не столько от этой диеты сколько от того что ходила в день не менее 15 км. Не так что пошла и прошла за N время, а так в течении дня при этом был дневной сон 20-40 мин.Притом было 6 разовое питание, на 2й завтрак не ходила (было как правило яблоко или киви, или сок тыквено- морковный), полдник выпечка(2 штучки печенья,бисквит или маленький кекс 1 штучка); на ночь давали кефир или йогурт 125гр.Есть хотелось именно перед тем временем когда уже наступало время для приема пищи. В промежутках чувства голода не было вообще. Затем диету выдерживала еще 3 месяца, но уже не худела, а напротив прибавила 3-5 кг. Так что если не включать маленькие, но необходимые нагрузки хотя бы в виде ходьбы 10-15 км в день эта диета похудеть не поможет. Итог движение и только движение поможет не только потерять вес, но и удерживать его в нужных рамках. Лечебные диеты Диета № 1 - язвенная болезнь желудка Диета № 1A - резкое обострение язвенной болезни желудка Диета № 1Б - хронический гастрит Диета № 2 - острый гастрит, колит, энтерит Диета № 3 - хронические заболевания кишечника Диета № 4 - резкое обострение хронических заболеваний кишечника Диета № 4Б - острые заболевания кишечника в период улучшения Диета № 4В - острые заболевания кишечника в период выздоровления Диета № 5 - острые гепатиты... Лечебная диета 10 или стол № 10 назначаются при заболеваниях сердечно- сосудистой системы, когда еще не наблюдается признаков сердечной. Диетология. Лечебные диеты. Диета Стол №10 Диета № 10, стол № 10 Не зря гречку называют королевой круп - поистине уникальные Скажите на сколько реально похудеть на Гречневой Диете за неделю. Как похудеть с помощью гречки и сколько килограммов можно сбросить за неделю, месяц. Меню, рецепты. Противопоказания. Следуя. Как и в большинстве диет, во время диеты на гречке не рекомендуется есть. я сбросила три кг, реально помогает, вот только бы силу воли и все ок! Никакие турбослимы и другие средства похудения гречке в подметки не годятся.. Алена, вполне реально похудеть на 5 кг, но я бы не советовала есть. Моя первая попытка похудеть была еще в школе, как сейчас. все реально запомнить, по началу выписывайте себе на листок то, что. Похудение будет зависеть от лишнего веса, чем он больше, тем быстрее Гречку приготавливаем на весь следующий день: в 0,5 кг гречневой крупы. Рисовая диета и разгрузочный день на рисе: для похудения, для. Реально сильно худеется на яйцах (только белки) с грейпфрутами.ОПИСАНИЕ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ И ПРИГОТОВЛЕНИЯ ГРЕЧКИ Я на гречневой диете похудела за неделю на 4 кг, впереди еще одна неделя.. заставляла себя кушать гречку …сидела давилась, хотя гречку я реально люблю))). Ежегодно появляются десятки новых диет. Большая часть из них уходит в небытие через несколько месяцев после своего появления. Другие взлетают на пик популярности и становятся модными на некоторое время, однако затем так же быстро теряют популярность и забываются. Однако есть одна диета, которая несмотря на свой почтенный возраст (этой диете более 60 лет), до сих пор не утратила свою популярность. Я говорю о гречневой диете. Это сложнейшая диета и одна из самых тяжелых. Я сидела на гречке всего один раз, две недели тянулись дико долго. Наверное это самая эффективная и самая тяжелая из всех существующих диет. Но она стоит того, если вам захотелось очень быстро похудеть. Исторический экскурс Автор гречневой диеты - Алевтина Молеева, московский диетолог. Диета была разработана в начале 50-х годов прошлого века и сразу же была взята на вооружение московскими красавицами. И как мы видим, эта диета до сих пор является одной из самых популярных. Это монодиета, то есть вам нельзя есть ничего, кроме гречки. Для нее, как и для всех монодиет, установлена безопасная продолжительность соблюдения - до 14 дней. Больше двух недель на ней сидеть нельзя - это опасно для вашего здоровья. Преимущества гречневой диеты Самое главное преимущество - это ее эффективность, но об этом я напишу немного позже. Есть еще один плюс у этой диеты - она очень хорошо чистит организм. За две недели из вашего организма выходит большое количество токсических веществ, что в принципе несомненно положительно сказывается на вашем здоровье. Детоксикация снижает высокий уровень холестерина, нормализует артериальное давление. Кроме этого в гречке содержаться флавониды, которые действуют как антиоксиданты и способны бороться с развивающимися злокачественными новообразованиями. Подготовка гречихи Очень важно правильно приготовить гречку. Крупа должна быть чистой, без лишних включений, без грязи и пыли. Желательно есть нашу алтайскую гречку, в ней витаминов значительно больше, чем в аналогичном китайском продукте. Гречку можно готовить любым способом. Можно ее варить, можно ставить на ночь и заливать кипятком, чтобы она за ночь разбухала и становилась мягкой (это, кстати, очень полезно, так как гречка при таком способе готовки сохраняет все витамины и микроэлементы). Еще разрешается употреблять гречку на кефире (100 граммов гречки на ночь заливаете 0,5 литра кефира), однако суточный прием такой гречки ограничен (0,5 литра кефира). Кстати, именно гречка на кефире помогает выдержать диету и заряжает энергией. Меню диеты Есть лучше 5-6 раз в сутки. Я не буду здесь расписывать, в какие часы вам есть вареную гречку, а в какие гречку с кефиром - думаю, с этим вы прекрасно разберетесь сами. Количество гречки ничем не ограничено, однако много ее съесть у вас все равно не получится, после вторых суток приходится прилагать усилия, чтобы запихнуть в себя лишнюю ложку. Что важно: не есть за два часа до сна. И пить очень много воды, пить постоянно. Воды не бойтесь, она не помешает худеть, наоборот, именно вода выведет все токсины из вашего организма и ускорит метаболизм. За день рекомендуется употреблять три литра воды. Если вы чувствуете, что не можете справиться с голодом, можно выпить стакан простокваши. Однако делать это можно не чаще одного раза в сутки. Эффективность диеты Это очень эффективная диета, самая эффективная, из испытанных мною. Даже жидкая диета не дает такого быстрого результата. За неделю можно похудеть на 7 кг. При большом начальном весе, за две недели у некоторых получается похудеть на 15-18 кг, и по-моему это не предел. Вес уходит с каждым часом, это ощущается на физиологическом уровне. Лично я за две недели стала легче на 16 кг. Сидеть на ней можно не более двух недель. Каждый лишний день после этого времени будет уже не помогать вашему организму, а, наоборот, негативно влиять на ваше здоровье. Повторять диету можно только через три месяца, не раньше. Аналога у этого рациона нет. Если вы не любите гречку, то в качестве альтернативного рациона могу посоветовать Японскую диету. С ней, конечно, таких потрясающих и быстрых результатов вы не добьетесь, но она тоже довольно эффективна. Диетолог: Лидия Кортейко У меня гречневая каша любимая, поэтому диета мне далась очень легко. За первую неделю похудела на 7,5 кг, за вторую - на 5 кг. Результат на мой взгляд очень хороший. Сижу вторую неделю. -4 кг. Но перед ней сидела на "Любимой", сбросила 7 кг, но после набрала 2 кг, испугалась и решила сесть на гречневую. Сбросила набранные 2 и еще 2 сверху. При всем я ем кашу с маслом и солью. Без этого одно учение ее есть. Здравствуйте, мне 36 лет я вешу 69 мне надо похудеть на 13 кг, скажите пожалуйста это реально на 14 за две недели похудеть?если я не похудею к первому январю до57-и у нас договор с любимым, если на грамм больше, что он уйдет без слов. А так я после родов весила 96 кг Всем привет и удачи! Сегодня у меня первый день ГД. Но пила кофе без сахара и сьела 1 киви, завтра постараюсь ни сьесть ничего кроме гречки и обезжиренного кефира, очень хочу похудеть на кг. 10 хотя бы за 2 недели. Эта статья поможет вам похудеть на семь кг за семь дней. про гречку думаю тоже попробывать,скажите это реально или даже можно не пытаться!
Сжигатель жира – яблочный уксус Однако, существует природный сжигатель жира – яблочный уксус. Человек, который во время еды выпивает стакан воды, куда добавлена 1 ч.л. яблочного уксуса, ест меньше, потому что насыщение наступает быстрее. И если делать это регулярно, то можно быстро распрощаться с лишними килограммами. Яблочный уксус справляется с жиром не хуже, чем рекламируемые специальные добавки для похудения. Причем он намного безопаснее и дешевле. Но уповать только на яблочный уксус тем, кто хочет, лежа на диване и питаясь пирожными, похудеть, вряд ли стоит. Сжечь весь накопленный в адипоцитах жир яблочный уксус просто не в состоянии, но вот уменьшить тягу к сладкому, а также снизить аппетит он может. История яблочного уксуса С незапамятных времен уксус изготовляли из винограда, инжира, некоторых сортов ячменя и яблок. Особенно ценились лечебные свойства этого напитка. В письменных источниках дошло подробное описание, как пользоваться уксусом при укусах ядовитых змей и насекомых, как и когда накладывать уксусные компрессы и повязки. Яблочный уксус был обязательным препаратом в сумке любого древнего египетского лекаря. Яблочным уксусом обмывали раны, втирали его в плешивые головы. Римские легионеры во время военных походов пили смесь яблочного уксуса с водой, которая называлась «поска». Этот напиток прекрасно утолял жажду под палящим солнцем завоеванных провинций и служил средством профилактики заразных болезней. Но в далеком прошлом знали и о таких свойствах яблочного уксуса, как способность «сжигать» жир. Отдал должное уксусу и гений английской поэзии Джордж Байрон. «Утомившись» от постоянного переедания, он перешел на простую крестьянскую еду –черные сухари и разбавленный яблочный уксус. Эта диета пошла ему на пользу – он заметно похудел и написал знаменитого «Чайльд Гарольда». Польза яблочного уксуса Что же снискало яблочному уксусу такое необыкновенное уважение народов разных стран и исторических эпох? Прежде всего, его уникальные целебные свойства и удивительный набор компонентов. Начнем с того, что все полезные вещества яблок фактически без потерь переходят и в яблочный уксус. О пользе яблок и говорить, наверное, не стоит. Это всем известно. У англичан есть пословица: «Если есть хотя бы одно яблоко в день, забудешь дорогу к врачу». Так вот, например, в 100 г свежих яблок содержится 140 мг калия, а в 100 мл приготовленного естественным образом яблочного уксуса калия примерно такое же количество. Но петь дифирамбы только калию, содержащемуся в яблочном уксусе, было бы не совсем справедливо. Он содержит 20 важнейших минеральных веществ и микроэлементов, кроме того, уксусную, молочную и лимонную кислоты, целый ряд ферментов и аминокислот. А также пектин – балластное вещество, которое способствует процессу пищеварения, уменьшает уровень холестерина в крови и оздоравливает весь организм в целом. Бета-каротин, содержащийся в яблочном уксусе, - один из самых сильных антиоксидантов. Ученые после многочисленных исследований яблочного уксуса констатируют факт – помогает, излечивает, оздоравливает. И воздействует на клеточном уровне на организм человека. Как выбрать яблочный уксус? Если вы решите приобрести яблочный уксус промышленного производства, то лучше остановиться на недистиллированном. Такой уксус должен отличаться натуральной мутностью. Дело в том, что некоторые производители осветляют яблочный уксус, фильтруют и даже дистиллируют, то есть выпаривают и затем перегоняют в охлаждающих трубах с целью конденсации. После такой процедуры содержание витаминов, минеральных. веществ и микроэлементов в дистиллированном уксусе становится намного ниже. И, хотя дистиллированный уксус прозрачен как слеза, он значительно уступает недистиллированному уксусу. Иногда недистиллированный уксус может иметь на поверхности пену, пленку. Пусть вас это не пугает. Пенистая пленка не имеет ничего общего с обычной плесенью и в отличие от последней является очень полезной. Как принимать яблочный уксус для похудения? Наибольший эффект даст регулярный прием яблочного уксуса – на стакан холодной кипяченой воды следует добавлять 2 ч.л. яблочного уксуса. Выпивать жидкости с уксусом надо не меньше трех стаканов вдень, желательно во время приема пищи (завтрак, обед, ужин). Для некоторых людей достаточен месячный курс приема яблочного уксуса, для других – значительно больший, с непродолжительными перерывами. По методике академика Болотова яблочный уксус лучше всего использовать с прокисшим молоком. Для этого в стакан с прокисшим молоком добавляют 1 ч.л. любого яблочного уксуса и 1 ч.л. меда. Уксус, советует академик, следует добавлять и в чай, и в супы, и в бульоны. И тогда уксус активно начнет регулировать обменные процессы и выводить из организма шлаки. Чтобы усилить эффект похудения, можно массировать неразбавленным яблочным уксусом места отложения жира – бедра, складки живота. В местах активного массажа яблочным уксусом кожа не только станет гладкой и атласной, но даже исчезнут следы от растяжек. Приготовление яблочного уксуса в домашних условиях Возможно приготовление яблочного уксуса в домашних условиях. Это не так уж и сложно, да и продуктов требуется немного. Существует много способов приготовления яблочного уксуса – из яблочного сока, орлеанский. Русский способ приготовления яблочного уксуса в домашних условиях – наиболее экономичен и апробирован временем. Для приготовления яблочного уксуса нужно взять перезрелые плоды яблок. Мягкие яблоки раздавите, а твердые порежьте помельче. Всю эту кашицу переложите в эмалированную кастрюлю с широким дном, залейте горячей водой, добавьте сахар (50 г на 1 кг сладких яблок и 100 г на 1 кг кислых яблок). Вода должна быть выше уровня яблок на 3-4 см. Кастрюлю поставьте в теплое место, но чтобы не попадали прямые солнечные лучи. Надо часто помешивать массу, чтобы она не высыхала сверху. Через две недели жидкость процедите через марлю, сложенную в 2-3 слоя, перелейте в большие банки для брожения. Лучше не доливать до верха 5-7 см. Жидкость настаивайте еще две недели. Готовый яблочный уксус перелейте, не взбалтывая, в бутылки. Не доливайте до самого края. Осадок процедите через плотную ткань. Бутылки закупорьте прокипяченными пробками. Яблочный уксус - для энергии Яблочный уксус восстанавливает кислотно-щелочное равновесие в коже, яблоки содержат пектин и обладают лечебным действием, а остальные компоненты прекрасно питают кожу. В настоящее время врачи рекомендуют яблочный уксус тем, кто принимает йод (разводить его в чайной ложке яблочного уксуса). Он необходим для нормализации пищеварительных процессов. Натуральная яблочная кислота является строительным материалом, соединяющимся в организме со щелочными элементами и минеральными веществами. Она образует энергию, накапливающуюся в виде гликогена. Яблочный уксус, принимаемый в умеренных количествах, исключительно полезен Калий, в изобилии содержащийся в яблочном уксусе, легко усваивается в присутствии наиболее важных элементов – кальция, натрия, железа, магния. Яблочный уксус обладает замечательными антисептическими свойствами. Ежедневное употребление 1 ч.л. уксуса и меда на стакан кипяченой воды вполне достаточно для взрослого человека. Благотворно воздействует яблочный уксус при простудных заболеваниях. Кроме того, используя яблочный уксус с медом и кипяченой водой (по вкусу) можно замариновать свеклу, приготовить целебный и питательный хрен, красивый свекольник. Рецепт приготовления яблочного уксуса доктора Джарвиса Свежие яблоки хорошего качества измельчить на терке вместе с сердцевиной и кожурой. Положить эту массу в эмалированную посуду и залить теплой кипяченой водой из расчета 0,5 литра воды на 0,4 кг яблок. На каждый литр воды – по 100 г меда или сахара и по 100 г дрожжей (хлебных, высокого качества; это необходимо иметь ввиду, так как качество дрожжей часто бывает неудовлетворительным) и 20 г сухого ржаного хлеба. Яблочная кашица должна бродить в открытом сосуде в помещении при температуре 20-30 градусов Хранить сосуд следует в темном месте или прикрывать его чем-то легким и теплым. Первая стадия – 10 дней, при этом нужно 2-3 раза в день помешивать кашицу деревянной ложкой. Затем переложить всю массу в марлевый мешок и отжать полученный сок вновь процедить, определить его количество и слить в сосуд с широким горлом (или кастрюлю). К каждому литру добавить еще по 50-100 г меда (или сахара) и размешать до полного его растворения. Вторая стадия – сосуд закрыть марлей, завязать и хранить в тепле до тех пор, пока жидкость не «успокоится» и не пролежится. Яблочный уксус обычно готовятся 40-100 дней, затем его переливают в бyтылки, закупоривают и ставят на хранение в прохладно место. Яблоки выводят из организма соли тяжелых металлов, холестерин, укрепляют стенки сосудов, обладают противомикробным, мочегонным действием. Рекомендуются в лечебном питании больным, страдающим атеросклерозом, энтеритом, колитом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, печени, при железодефицитной анемии, хроническом гастрите с повышенной кислотностью желудка, ожирении, сахарном диабете. Яблочный уксус полезен для крови Яблочный уксус способствует повышению свертывания крови, нормализации менструального цикла, укреплению стенки кровеносных сосудов, образованию эритроцитов (обновлению крови). Ежедневное употребление 2 ч.л. яблочного уксуса на 1 стакан воды (при необходимости 2-3 раза в день) замечательно действует при чрезмерных менструальных кровотечениях, геморроидальных, кровотечениях из носа и т.д. При пониженной кислотности желудочного сока наблюдается недостаточное переваривание белков, что, в свою очередь, вызывает повышение артериального давления. Ежедневное применение 1-3 ч.л. яблочного уксуса перед едой способствует заметному его снижению. Яблочный уксус полезен при варикозном расширении вен Яблочный уксус используют при варикозном расширении вен, смазывая пораженные места по всей длине утром и вечером и одновременно выпивая ежедневно 2-3 стакана воды с добавлением 2 ч.л. яблочного уксуса в каждый стакан. Яблочный уксус богат комплексом витаминов и микроэлементов, что делает его мощным лекарственным средством. Ученые установили, что регулярный прием яблочного уксуса укрепляет иммунитет и делает организм стойким к простудам и гриппу. Выпивайте ежедневно натощак 2 ч.л. уксуса, растворенного в 1 стакане воды. А добавленная в такой напиток 1 ч.л. меда отлично стимулирует аппетит. Яблочный уксус облегчает боль Яблочный уксус – отличное болеутоляющее средство. Он помогает при мигренях, болях в горле, суставах, при ожогах. Чтобы снять головную боль, растворите в теплой ванне (36 С) 2 стакана уксуса. Лягте в ванну на 15 мин. При острых болях в суставах ежечасно в течение семи часов выпивайте по 1 стакану раствора: 2 ч.л. яблочного уксуса на 1 стакан воды. При боли в горле можно применять полоскания раствором яблочного уксуса (1 ч.л. растворите в 0,5 стакане воды). Полоскать горло следует 2-3 раза в день. Яблочный уксус компенсирует нехватку калия Регулярное употребление яблочного уксуса показано прежде всего тем, у кого ослаблено сердце, истощена нервная система, кто испытывает частые боли в суставах. Эти симптомы указывают на нехватку калия. Яблочный уксус богат калием, который регулирует кислотно-щелочной баланс в крови, улучшает передачу нервных импульсов, активизирует мышечную работу сердца, ферментов, благотворно влияет на почки. Кроме того, он нейтрализует избыток натрия и нормализует артериальное давление крови. Также яблочный уксус обладает мочегонным эффектом, быстро выводит токсины и шлаки из организма. Яблочный уксус снижает уровень сахара Больным сахарным диабетом в качестве природного лекарственного средства следует пить воду с добавлением яблочного уксуса. Такой напиток способствует снижению уровня сахара в крови. По данным исследований, у пациентов, которые выпивали перед сном такую воду, уже на следующий день анализ крови показывал снижение уровня глюкозы на 5%. Яблочный уксус омолаживает кожу Чтобы поддерживать кислотность кожи на уровне рН 5,5 и таким образом защитить ее от болезнетворных бактерий и микроорганизмов, желательно каждый раз после душа массировать тело тампоном, смоченным яблочным уксусом (1 ст. л. на 1 стакан воды). Эта процедура улучшает кровообращение, освежает кожу, делает ее упругой. Безусловно, это же полезно делать для кожи лица. 2-й рецепт приготовления яблочного уксуса в домашних условиях Возьмите созревшие яблоки, вымойте их и мелко нарежьте, сложите в эмалированную кастрюлю, добавьте сахар (50 г на 1 кг яблок) и залейте горячей водой (70 С). Поставьте кастрюлю в теплое место и 2 раза в день перемешивайте массу, чтобы сверху не образовалась сухая корка. Спустя 2 нед сцедите жидкость через марлю и перелейте в большие банки для брожения так, чтобы до верха оставалось 5-7 см. Оставьте бродить на 2 нед. Когда яблочный уксус будет готов, перелейте его в бутылки. Хорошо закупорьте их и храните в темном месте при комнатной температуре. Наука о пользе яблочного уксуса Свойства яблочного уксуса обуславливают его пользу при целом ряде заболеваний. Сахарный диабет. Яблочный уксус снижает уровень сахара в крови. В одном исследовании 2007 года у 11 человек с диабетом 2 типа было обнаружено, что прием 2 ст.л. яблочного уксуса перед сном снижало уровень глюкозы в крови утром на 4%-6%. Высокий уровень холестерина. В ходе эксперимента на крысах в 2006 году было показано, что яблочный уксус снижает уровень холестерина в крови. Артериальное давление крови. В ходе другого эксперимента с крысами было показано, что уксус понижает высокое давление крови. Большое исследование показало, что у людей, съедавших с заправленными маслами и яблочным уксусом салатами ли нефть и уксус 5-6 раз в неделю, были более низкие показатели сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, совсем не ясно, какая роль в этой пользе принадлежит яблочному уксусу. Рак. Несколько лабораторных исследований показали, что яблочный уксус может убивать раковые клетки или замедлять их рост. Для человека было показано, что прием яблочного уксуса связана со сниженным риском рака пищевода. Однако в другом исследовании было показана связь яблочного уксуса с раком мочевого пузыря. Похудение. На протяжении тысячелетий яблочный уксус применяли для похудения. Белый уксус (и возможно другие типы) помогает людям чувствовать себя сытыми. Исследование 2005 года показало, что лица, кто съедавшие кусок хлеба с небольшим количеством белого уксуса, чувствовали себя более сытыми по сравнении с теми, кто просто съел хлеб. Каковы возможности применения яблочного уксуса? Поскольку яблочный уксус – бездоказательное лечение, нет никаких официальных рекомендаций о его применении. Некоторые люди принимают 2 ч.л. яблочного уксуса в день (смешанные в чашке воды или сока.) Яблочный уксус также иногда наносят на кожу или используют для клизм. Безопасность этого лечения неизвестна. Каковы риски при применении яблочного уксуса? В целом риски при применении яблочного уксуса незначительны. Однако при длительном применении яблочного уксуса могут возникнуть серьезные проблемы со здоровьем. Яблочный уксус очень кислый. Главный компонент яблочного уксуса – уксусная кислота. Поэтому перед внутренним применением яблочный уксус следует растворить с водой или соком. Чистый яблочный уксус может повредить зубную эмаль и ткани горла, рта и пищевода. Длительное применение яблочного уксуса может вызвать низкие уровни калия и снизить плотность кости. Если у Вас низкий уровень калий или остеопороз, посоветуйтесь с Вашим врачом перед началом применения яблочного уксуса. Яблочный уксус теоретически может взаимодействовать с мочегонными средствами, слабительными и лекарствами для лечения сахарного диабета и болезни сердца. Если у Вас сахарный диабет, посоветуйтесь с врачом перед применением яблочного уксуса. Уксус содержит хром, который может изменять уровень инсулина в крови. О БАДах, содержащих яблочный уксус Применение вместо раствора яблочного уксуса БАДов, содержащих яблочный уксус, является дополнительным фактором риска. В отличие от лекарств, БАДы не отрегулированы FDA (обычно их не проверяют на эффективность и даже на основную безопасность). Исследование БАДов 2005 года оценило компоненты 8 различных брендов БАДов яблочного уксуса. В ходе исследования были установлены следующие факты: 1) Компоненты, перечисленные на упаковке, не соответствовали фактическим компонентам. 2) Компоненты сильно варьировали между различными брендами. 3) Рекомендуемые дозы сильно различались между брендами. 4) Химический анализ образцов показал, что большая часть этих брендов не содержала яблочного уксуса вообще. Можно ли использовать яблочный уксус для по-худения? Что в нем Можно ли принимать яблочный уксус при сахарном диабете? Нельзя, так как когда. Сахарный диабет – относится к вялотекущим заболеваниям, не требующим срочного врачебного вмешательства. Поэтому использовать в купе с традиционной медициной народных средств можно облегчить течение болезни, снизить уровень глюкозы в крови. Отличным средством для лечения диабета служит яблочный уксус. Яблочный уксус - удивительный источник витаминов и микроэлементов. Он с давних времен используется для лечения многих болезней. При развитии сахарного диабета второго типа, характеризующегося высоким уровнем глюкозы в крови, на помощь может прийти именно гастрономический продукт. Применение яблочного уксуса в лечение сахарного диабета не выдумка оригинальных лекарей, а доказанный исследованиями факт. Он предотвращает активный рост сахара в крови, после употребления продуктов богатых углеводами. Вследствие чего сахар в крови не поднимается и человек чувствует себя лучше. А нормализовать уровень сахара в крови, это ли не цель людей больных сахарным диабетом? Именно в этом и помогает уникальное народное средство – яблочный уксус. Его можно применять в виде настоя, который готовят следующим образом: берут пол-литра яблочного уксуса и соединить с 30-40 граммами размельченных створок фасоли накрыть посуду плотной крышкой и убрать в темное прохладное место, где оно должно простоять около 10 часов. Такой настой нужно принимать разведенным с водой в соотношении 1-2 ч. л. на 0,25 стакана воды. Принимать перед приемом пищи 3 раза в день. Также этот настой можно разводить и принимать непосредственно с самой пищей. Этот курс лечения достаточно продолжительный. Он может принести положительные результаты, если его использовать в течение, хотя бы, полугода. Однако даже при всей превосходности использования яблочного уксуса в лечение сахарного диабета не следует воспринимать его как панацею. Ничто не заменит лечения традиционными способами в виде приема инсулина и постоянной терапии. Он принимается для того чтобы поддерживать терапию проводимую современной медициной, а не полностью заменять ее. К тому же необходимо помнить основную заповедь, которой также пользуются и врачи: «Не навреди!». Использовать яблочный уксус следует в ограниченных количествах предусмотренных рецептами, чтобы принести организму пользу, а не нанести ему вред. Какие еще народные средства (травы, сборы, отвары) помогают от сахарного диабета? По многим отзывам диабетиков хороший эффект в лечении сахарного диабета даёт "Монастырский чай". Он создаётся создаётся монахами монастыря в Беларуси. Это удивительное средство готовится из трав, которые нормализуют количество глюкозы в крови диабетика. В состав целебного сбора обязательно входит семь тщательно подобранных лекарственных растений, которые смешиваются в необходимых пропорциях. Компоненты, находясь в тесном взаимодействии друг с другом, приобретают максимальные лечебные свойства, обеспечивая синергетический эффект в лечении диабетиков. Благодаря уникальному составу, сбор для Монастырского чая от диабета обладает уникальными свойствами, которые позволяют ему оказывать эффективное воздействие на организм диабетика: Улучшая метаболизм, напиток полностью восстанавливает углеводный обмен, который у всех диабетиков является причиной повышения сахара. Быстро нормализует уровень глюкозы в крови дабетика Повышает эффективность всасывания инсулина тканями организма Способствует восстановлению работы поджелудочной железы, улучшает ее секреторную функцию Помогает восстановить иммунитет больного Эффективно используется для снижения веса, так как способствует уменьшению аппетита Выступает как профилактическое средство для лиц, которые имеют склонности к развитию диабета Эффективность лечебного Монастырского чая при сахарном диабете уже доказана медиками. Проведенное тестирование показало, что из тысячи человек, которые имели диабет, приступы гипогликемии прекратились у 87%. 42% больных полностью избавились от сахарного диабета и смогли отказаться от инсулина. У всех участников данного эксперимента значительно улучшилось состояние, появилась уверенность в том, что болезнь все-таки поддается лечению. яблочный уксус Каждый год 7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. Эта дата призвана напомнить, что вести здоровый образ жизни — не так. Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья. Принятие профилактических мер, с целью устранения причин и последствий болезней. Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на укрепление здоровья. Принятие профилактических мер, с целью устранения причин. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. В этой статье Вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. Здоровый образ жизни - это. Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется. Немецкий философ Артур Шопенгауэр когда-то сказал: «Девять десятых нашего счастья зависит от того, насколько здоровый образ жизни мы ведем ». Капсулы Лида - Lida отзывы. Если у вас есть что сказать, оставьте свои отзывы о капсулах Лида - Lida. Наталья [13.11. 2014 23:09:57]. Девочки, мне 46. Отзывы к статье «Капсулы для похудения ЛиДа »: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 2014 -12-25 13:38:25 | наталья. Здравствуйте,подскажите. Отзывы тех, кто уже похудел и еще худеет, рассчитана на 5 недель Например, китайские таблетки для похудения Лида – очень. Капсулы Лида для похудения приобрели широкую известность благодаря неприятным побочным эффектам и 12 Март 2014 в 14:31 Ваш отзыв. 18 января 2014 13:06, О капсулах Лида. Все отзывы о Лида капсулах и таблетках, которые более менее похожи на правду (и написаны.Капсулы Лида (LiDa) - лучшее средство быстро и безопасно похудеть. Капсулы для похудения LIDA. Другие названия: китайские таблетки lida, таблетки для похудения Lida, препарат для похудения ЛиДа, капсулы ЛИДА. Самый... Препараты для похудения На этой странице собраны последние отзывы о капсулах Лида Максимум, принимающих нашими клиентами. Пожалуйста, присылайте ваши отзывы. «Лида» - это уникальный препарат китайского производства, выпуском которого занимается известная фармацевтическая компания DALI. Широко применяется на территории Японии и США, поставляется и в другие европейские государства. Данный лекарственный препарат предназначен для избавления от имеющегося лишнего веса и закрепления достигнутого результата, то есть после прекращения его приема потерянный вес не будет возвращаться. Отзывы о Капсулы для похудения LiDa, Уникальный китайский препарат для Ника 24 июня, 2014 год Я принимала таблетки для похудения " Лида ". Хлебная единица – это условная единица, которую диетологи используют для подсчета Диета при сахарном диабете Одна такая хлебная единица равна около 10 (без пищевых волокон) или около 12 (с учётом балластных. Суточного меню при расчете диет, для учета углеводов и при построении. Если перевести это количество в хлебные единицы, то минимум в день.Хлебная единица ( ХЕ, углеводная единица) — условная единица, в продуктах: одна ХЕ равна 10 (без учёта пищевых волокон) или 12 граммам (с учётом Правильно рассчитанное количество хлебных единиц в диете больного. В правильном и здоровом питании для людей с сахарным диабетом важно считать потребляемые углеводы. Главное делать это правильно. Ведь все продукты отличаются между собой по своему составу, свойствам и калорийности. Для решения данной проблемы создали термин «хлебная единица» (ХЕ). Что же такое хлебная единица? Хлебная единица – это условная единица, которую диетологи используют для подсчета количество углеводов в продуктах. Одна хлебная единица равна 10-ти (без учёта пищевых волокон) или 12-ти граммам (с учётом балластных веществ) углеводов, повышает уровень. Диета хлебные единицы – это низкоуглеводная методика похудения, требующая тщательного учета количества хлебных единиц ( ХЕ). Мы раскроем. Пища, как источник энергии, является источником глюкозы в организме. У здорового человека поджелудочная железа вырабатывает необходимое количество инсулина в ответ на прием пищи. В результате уровень сахара крови не повышается. При сахарном же диабете для поддержания оптимального уровня сахара в крови, необходимо вводить инсулин (либо сахароснижающие препараты) извне, самостоятельно изменяя дозу в зависимости оттого, что и сколько человек съел. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
March 2016
Categories |